Cette check-list aide notre équipe à coordonner des démarches de santé, des déplacements et des travaux d’amélioration du logement sans se disperser. L’objectif est de gagner en clarté, de limiter les oublis et de mieux planifier les coûts et les délais. Chaque point est pensé comme une action vérifiable, à cocher au fur et à mesure.
Accès aux services de santé : nous listons les coordonnées utiles (médecin traitant, cabinet, hôpital, laboratoire) et les modalités de prise de rendez-vous. Nous préparons une pièce d’identité, une carte Vitale ou équivalent, et un moyen de paiement si nécessaire. Pour les consultations à distance, nous vérifions à l’avance la connexion, le dispositif et l’endroit calme.
Prévention au quotidien : nous définissons 2 à 3 habitudes réalistes (hydratation, activité, sommeil) et un rappel hebdomadaire. Nous tenons un petit journal de symptômes ou de mesures utiles uniquement si cela aide à échanger avec un professionnel. En cas de doute ou d’aggravation, nous privilégions un avis médical plutôt que l’auto-diagnostic.
Préparer un dossier de consultation : nous rassemblons ordonnances, résultats d’examens, antécédents pertinents et liste de traitements en cours. Nous rédigeons une note courte avec les questions prioritaires, la chronologie des faits et ce qui a déjà été essayé. Nous prévoyons aussi les documents de trajet si la consultation implique un déplacement (adresse exacte, itinéraire, temps de marge).
Déplacements liés à la santé : nous comparons les options (transport en commun, voiture, VTC, marche) selon fatigue, accessibilité et durée. Nous anticipons les besoins pratiques : eau, encas, chargeur, documents, et une marge en cas de retard. Si un accompagnant est nécessaire, nous confirmons son rôle (trajet, aide sur place, retour).
Entretien plomberie domestique : nous faisons un tour mensuel des points sensibles (robinets, siphons, chasse d’eau, joints) pour repérer gouttes, traces d’humidité et odeurs. Nous notons la pression et les variations inhabituelles, puis nous planifions une intervention si le problème persiste. Pour les actions simples, nous gardons une boîte dédiée avec joint, ruban d’étanchéité et clés adaptées, en respectant les consignes de sécurité.
Sécurité électrique à domicile : nous testons périodiquement le disjoncteur différentiel et repérons les prises surchargées ou multiprises en cascade. Nous vérifions l’état des câbles, la ventilation autour des appareils et l’absence de chaleur anormale. En cas de doute, notre règle est claire : on coupe l’alimentation concernée et on consulte un électricien qualifié.
Isolation thermique des combles : nous contrôlons l’état de l’isolant (tassement, humidité, zones manquantes) et la présence d’une ventilation correcte. Nous vérifions les points d’entrée d’air parasite autour des trappes, conduits et spots, en privilégiant des solutions compatibles avec la sécurité incendie. Avant travaux, nous demandons des devis comparables avec mêmes épaisseurs, matériaux, traitement des ponts thermiques et garantie.
Installation de panneaux solaires et aides : nous listons l’objectif (autoconsommation, réduction de facture, confort d’été) et les contraintes (orientation, ombrage, état de toiture, réglementation locale). Nous sollicitons plusieurs offres détaillant matériel, puissance, onduleur, garanties, calendrier, et conditions de maintenance. Pour les aides, nous vérifions l’éligibilité, les justificatifs et les démarches avant signature, puis nous archivons tous les échanges.
